下山晴彦先生（跡見学園女子大学教授／臨床心理iNEXT代表）より，オンライン研修会のご案内をいただきました。
「働く人のためのマインドフルネス、そしてコンパッション」研修会−自分も人も大切にする生き方をサポートする−
現代社会の複雑な人間関係やストレスの中で，自分自身や周りの人を大切にする方法を学びませんか？
注目書籍『働くあなたのためのはじめてのマインドフルネス』（遠見書房刊）の著者でもある中野美奈先生（福山大学）を講師にお迎えし，マインドフルネスとコンパッションについて，講義だけでなく実践的なワークを通して体験的に学ぶオンライン研修会を開催します。
この講座は，心理専門職の方に限らず，どなたでもご参加いただけます！
職種や経験は一切問いません。「ご自身のセルフケアに関心がある」，「より良く働きたい，生きたい」，「ストレスとの向き合い方を学びたい」…そんな想いを持つすべての方におすすめです。
「今ここ」に意識を向け，自分と向き合うことで，心地よく働くためのヒントを見つけましょう。
テーマは「自分も人も大切にする生き方をサポートする」です。
働く人のためのマインドフルネス、そしてコンパッション
【日 時】 ◾️2025年5月11日（日）9:00〜12:00 ※オンデマンドもあります！
【講 師】 中野美奈（福山大学准教授）
【申 込】 https://note.com/inext/n/naf9ad473ff65
一般公開としましたので，誰でも参加できます。
臨床心理iNEXTのnoteでは，代表の下山先生が研修会とワークショップに向けて，中野先生にインタビューした内容を掲載されています。
https://note.com/inext/n/naf9ad473ff65
＊インタビュー動画は、Youtubeでも配信中です！＊
【新刊】働くあなたのためのはじめてのマインドフルネス─自分も人も大切にする生き方（中野美奈 著，遠見書房より2025年５月から刊行）
詳細：https://tomishobo.com/catalog/ca219.html
内容紹介 仕事の締め切り，人間関係の悩み，キャリアへの不安……。このような仕事のストレスで心が疲れていませんか？ この本は，現代で忙しく働いているひとのためのマインドフルネスとセルフコンパッションの入門書です。 15年以上企業に勤務したのち，現在は大学で職場や組織でのメンタルヘルス研究と実践を続けている著者が，「今，ここ」に意識を向け，心の安定を取り戻すための方法を，マインドフルネス初心者にもわかりやすく解説します。 本書では，食事や呼吸法，瞑想，感情のコントロールなど，日常生活に取り入れやすいマインドフルネスのワークを紹介。心の力を高め，仕事もプライベートも充実させるために，働く人々や，マインドフルネス，そしてセルフコンパッションに関心がある方にぜひ携えていただきたい一冊です。 主な目次 第１章 マインドフルネスって何？ 第２章 生活の中のマインドフルネス 第３章 思考や感情に気づく 第４章 マインドフルなコミュニケーション 第５章 自分へのやさしさ 中野 美奈（なかの・みな） 福山大学人間文化学部心理学科准教授，広島県臨床心理士会副会長・理事，脳神経センター大田記念病院非常勤心理士 専門：認知行動療法，マインドフルネス，セルフ・コンパッション 資格：博士（教育学・東京大学），臨床心理士，公認心理師，シニア産業カウンセラー 金融機関や自動車メーカーで15年以上勤務した後，東京大学大学院に進学。大学院修了後に東京大学大学院特任助教，EAP企業，病院，メンタルクリニック等の勤務を経験。産業領域におけるメンタルヘルス向上のために，様々な職場でCBT，マインドフルネス，セルフ・コンパッションに基づいたセミナーや研修を提供している。 著書:『マインドフルネスのすべて：「今この瞬間」への気づき』（翻訳，丸善出版，2016）,『ストレスチェック時代の職場の「新型うつ」対策：理解・予防・支援のために』（ミネルヴァ書房，2018）
「シンリンラボ」編集部です。遠見書房内にあります。
